Mentale Stärke & Selbstbewusstsein

Kursbeschreibung

Dieser Kurs fokussiert sich auf die mentale Seite der Selbstverteidigung. Du lernst, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, mit Stress umgehst und in schwierigen Situationen einen klaren Kopf behältst. Die Techniken sind für alle Level geeignet und können sofort im Alltag angewendet werden.

Kursmodule

• 1
  Grundlagen der mentalen Stärke
• 2
  Selbstbewusstsein aufbauen
• 3
  Stressmanagement
• 4
  Emotionale Kontrolle
• 5
  Positive Selbstgespräche
• 6
  Visualisierungstechniken