Pfad 3: Emotionale Balance
Umgang mit Ängsten, Aufbau von Selbstvertrauen und emotionaler Resilienz in Stresssituationen.
Emotionale Balance ist essentiell für effektive Selbstverteidigung. In diesem Pfad lernst du, wie du mit Ängsten umgehst und emotional stabil bleibst, auch in bedrohlichen Situationen. Der Kurs beinhaltet: • Angstmanagement-Techniken • Aufbau von Selbstvertrauen • Emotionale Selbstregulation • Umgang mit Stress und Trauma • Praktische Übungen zur emotionalen Stabilität
Vorteile dieses Pfads
- Besserer Umgang mit Ängsten
- Stärkeres Selbstvertrauen
- Mehr emotionale Stabilität
- Verbesserte Stressbewältigung