Pfad 1: Physischer Schutz
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die jede Frau lernen kann – unabhängig von Alter, Größe oder Fitness.
Der physische Schutz ist die Grundlage unseres Programms. Hier lernst du effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Wir legen besonderen Wert auf Techniken, die auch bei Größen- und Kraftunterschieden funktionieren. Der Kurs beinhaltet: • Grundlegende Abwehrtechniken • Befreiungstechniken • Schlag- und Tritttechniken • Verteidigung gegen verschiedene Angriffsarten • Praktische Übungen und Szenarien
Vorteile dieses Pfads
- Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken
- Steigerung der körperlichen Fitness
- Mehr Selbstvertrauen in bedrohlichen Situationen
- Praktische Anwendbarkeit im Alltag